Dieta saludable y equilibrada para la diabetes para una mejor salud

Un estilo de vida saludable debe incluir nutrición y ejercicio, pero cuando tiene diabetes, estos factores tienen una importancia aún mayor. Para resumir la diabetes en una oración simple: es una enfermedad metabólica caracterizada por niveles persistentemente excesivos de azúcar en la sangre en el cuerpo. Hay tres tipos principales de diabetes: tipo 1, tipo 2 y gestacional. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía que obtienes de los alimentos. Por lo tanto, el último desafío para controlar la diabetes es mantener el nivel de glucosa en la sangre, también conocido como azúcar en la sangre, dentro del rango objetivo. Para hacer esto, debe comprender que los alimentos o la dieta que elige, cuánto come y cuándo come son cruciales para mantener su nivel de glucosa en sangre.